面包是日常生活中常見的美食之一，如果按照口感來劃分的話，大致分為三類：一類是軟的，口感軟綿，味道多以香甜為主，比如紅豆面包；第二類則是硬的，口感粗糙，主要突出麥香的滋味；還有一類就是外酥里嫩的，最經典的就是甜甜圈！

面包好吃，營養也豐富，所以在我們的生活中，它既是日常追劇、充饑的“零嘴”，也是很多年輕人一日三餐的主食之一。如今，一些面包店為了迎合顧客的口味，花樣雖然是越做越多。但是，在這里老于提醒大家，有些面包店宣傳的面包，其口味，甚至是用料都是不相符。今天就和大家分享一下，哪些面包不建議買，盡量要避開！

一、名字叫“全麥”的面包

眾所周知，如今越來越多的朋友喜歡低油、低脂、低糖的食物，哪怕對于愛吃的面包同樣也是如此！所以，不少面包店都推出全麥面包，以滿足食客的需求！但是，真正的全麥面包雖然飽腹感強，也符合低油、低脂、低糖以及低熱量的要求，但是口感卻比較粗糙，甚至百分百的全麥做的面包都有些難以下咽。

所以，為了改善這種口感，不少面包店會選擇減少全麥的用量，改用精細的面粉，而在口味上則是會加入適量的糖，使之吃起來不是那么的難吃！甚至，在面包的顏色上也會進行“微調”，以達到視覺上的褐色。這樣一來，原本吃起來很健康的面包，就變成了原來高油、高糖、高熱量的食物了！所以，想要買全麥面包的朋友，買之前先問問店員，全麥粉的比例，有沒有添加糖分、植物油等成分后，再決定是否購買！

二、含有植物奶油的面包

很多花里胡哨的面包都是用植物奶油做的，因為植物奶油定型好，做好之后放一天不變形；反之動物奶油就不行了，做完之后不盡快吃掉，一會就塌了！而面包店之所以喜歡用植物奶油，除了定型好，還因為植物奶油起酥、增香效果好，最重要的一點是植物奶油的價格要遠低于動物奶油！

反之，動物奶油無論是增香、起酥還是定型，甚至價格，與植物奶油都沒有可比性。但唯一讓食客喜歡的就是，動物奶油容易吸收消化，而植物奶油幾乎很難被我們吸收消化掉！所以，今后買面包不妨先問問，用的是植物奶油還是動物奶油！

三、不含肉的“肉松”面包

很多朋友喜歡把肉松面包當做早晨的主食之一！因為，肉松本身就是用肉做的，熱量高營養足，可以補充我們上午所需的能量。但是，真正的肉松差不多一斤就需要四五斤肉才能做成，然而市面上很多肉松面包卻非常的便宜，而且肉松的用量還很多。

看似滿滿的肉松，其實是一些面包店為了節省成本，用肉松粉以及各種添加劑做出來的，并不是真正的肉松。而肉松粉的主要材料是豆粉，但是為了把豆粉做出肉的味道以及口感來，大量的添加劑是少不了的。所以，遇到非常便宜的肉松面包，就不建議挑選了！

小貼士：如何辨別肉松的真假？眾所周知，肉松是瘦肉做的，所以肉松看似蓬松柔軟，實則是有纖維的，而用豆粉做的肉松口味再真，外貌再像，還是能分別出來的。真肉松用手指輕輕一搓，依然是呈一根一根的纖維狀，而假的肉松用手指一搓，就成粉末狀。

四、水果罐頭的“水果面包”

面包配水果原本是非常好的搭配，面包的麥香與酸甜的水果，讓口感更加的豐富！但是，在買這種面包的時候，切記要知道，使用鮮水果和水果罐頭里的水果，口感和味道以及營養是完全兩回事的！

鮮水果無論是口感、味道還是營養都比水果罐頭好。反觀，水果罐頭中的水果都是使用大量的糖腌制出來的，除了甜還是甜，口感單一，而且常吃也不利于身體健康！